Rīgas 1. slimnīca - Mugurkaula jostas daļas un iegurņa pamatnes muskulatūras stiprināšanas vingrinājumi kopā ar fizioterapeitu Asnāti Jakubāni | Facebook
7 vingrojumi, ko veikt mājās bez speciāla ekipējuma - DELFI
SPĒKA VINGRINĀJUMI | Trīs vingrojumi vēderpreses stiprināšanai - YouTube
Kettlebell vingrinājumi. Pamata komplekss iesācējiem